Kスタイルのメニューです

サンドバッグ

サンドバッグで打撃で必要な筋肉と体力をつけまさす。

マスボクシング

基本的には当てない距離で試合みたいに自由に動きましょう!

ミット

思いっきりパンチをキックを打ち込む練習です。

 


一人でするシャドーボクシングから始まり、ペアで組んでの基本練習(ゲーム要素あります)。


擬似スパーリングのマスボクシング(基本当てないスパーリングです)


サンドバッグ、ミット打ちが大体の流れです。


もちろん初心者には技術指導します。


その日の都合でメニューの調整できます。


1時間で終わる人もいますし、最初から最後まで練習する方もたくさんいます。