Kスタイルのメニューです

サンドバッグ

サンドバッグで打撃で必要な筋肉と体力をつけます。

マスボクシング

基本的には当てない距離で試合みたいに自由に動きましょう!

ミット

思いっきりパンチをキックを打ち込む練習です。


 


☆シャドーボクシング


☆ペアで組んでの基本練習(ゲーム要素あります)。


☆マスボクシング(基本的に当てないスパーリングかタッチレベルの強さのスパーリングです)


☆サンドバッグ


☆ミット打ち


が大体の流れです。


もちろん初心者の方には構えから技術指導します。


その日の都合でメニューの調整できます。


1時間で終わる人もいますし、最初から最後まで練習する方もたくさんいます。